English Français Español Deutsch Italiano Português 日本語 Русский Nederlands العربية Norsk Dansk Svenska 한국어 Suomi עברית Türkçe Polski Čeština Ελληνικά Hrvatski Română Magyar

زلاجات و دواليب عجلة اليوغا لياقة بدنية الجمنازيوم دائم مكافحة التزلج PVC- #05854140

زلاجات و دواليب عجلة اليوغا لياقة بدنية الجمنازيوم دائم مكافحة التزلج PVC-
$ 33.99
احصل على مكافآت 1% إضافية على كل الطلبات
  • اللون
    أخضر عسكري أزرق سماوي أسود أصفر

شحن إلى

وقت التجهيز: سيتم احتسابه عند اختيار البند
مدة الشحن: توصيل سريع 2-3 أيام عملية

تفاصيل المنتج

علامة تجارية

Fengtu

مواصفات

الجنسين غير محدد,
مواد PVC,
نشاط الجمنازيوم, لياقة بدنية,
فئة عجلة اليوغا, زلاجات و دواليب,
قطر (متر) 0.165,
ميزات مكافحة التزلج, دائم,
الوزن الص(kg) 0.9,
قائمة التسجيل 05/26/2017,

صور

اسم المنتج: جولتين من جودة عالية عضلات البطن اللون: الأزرق والأسود والأخضر والأصفر الأسطوانة المواد الداخلية: عبس الأسطوانة أود المواد: بك مرنة (مرنة، والبكم، وليس جرحى) قطر الأسطوانة: 165mm يستخدم: اللياقة البدنية، البطن الصحية، الصدر وهلم جرا! جيان جولة البطن هو نوع من التمارين الرياضية يمكن أن تكون العضلات والمفاصل وفقدان الوزن دفعة صغيرة. لممارسة البطن والكتف والرقبة والخصر والورك والذراع وأجزاء أخرى من الدهون في الجسم، لأن ممارسة المطلوبة عندما يكون الموقع بسيط، وسهلة الاستخدام في المنزل. طريقة 1: موقف الركوع القياسية --- الركبة على وسادة الركوع، ويداه مشدودة جيان مقبض عجلة البطن، والمضي قدما إلى مستوى الجسم على الأرض، ومن ثم العودة إلى ديارهم، عملية المتكررة. الطريقة 2: موقف محطة القياسية --- قدم مرتبطة معا على مستوى الأرض، ويداه مشدودة جيان مقبض عجلة البطن، التحرك إلى الأمام إلى مستوى الجسم على الأرض، ومن ثم العودة إلى ديارهم، عملية المتكررة.

الاحتياطات: 1، أولا وقبل كل شيء نبدأ من العمل الركوع، والركبتين تلمس الارض، والخوذ في يده. ثم، يستنشق، بحيث ظهرك كان على درجة معينة من انحناء إلى أقصى حد، في محاولة لتشديد الوركين وتشديد الذقن. بحيث الوركين الخاص بك (والفخذين) إبقاء الدولة عمودي على الأرض. في هذا الإجراء يجب أن لا يتم دفع الوركين الخاص بك إلى الوراء عالية جدا، أو تراجع إلى أسفل الكثير من الاكتئاب. تدريجيا إلى الجسم إلى أسفل، في الجسم للوصول إلى الأرض قبل القوة للسيطرة على العمل التدريب بأكمله. 2، ونحن ترك الجسم في قوة السيطرة الكاملة على الانخفاض في العملية برمتها من الوقوع على الأرض للحفاظ على توتر قوي. ولا تبدأ التدريب عندما البطن، والسماح لعملية السقوط بطيئة بشكل مدهش، وسوف تشعر بالتعب في وقت مبكر جدا، حتى قبل الوصول إلى الأرض على حركة المصابين. ربما في عملية خفض شريك التدريب الخاص بك تحمل حزام واسعة مرتبطة الخصر والجزء السفلي، لا ممارسة الحماية، ويمكن منع جيدا لك من الخروج من السيطرة أثناء ممارسة الرياضة. إذا كان شريك التدريب الخاص بك يمكن أن تكون مرتبطة إلى خصرك مع حزام واسع، قد يكون من الأفضل لمنعك من الخروج عن السيطرة. 3، في الحركة يجب أن تولي اهتماما لظهرك لا أسفل الاكتئاب. للتأكد من أن الظهر كان انحناء قليلا، أو على الأقل لضمان أن الظهر للحفاظ على حالة مستقيمة. إذا كنت لا تستطيع ضمان دقة الإجراء، ثم قد يضر أسفل الظهر، كنت لا تستعد لهذا التمرين جولة جيانبيان الشر. لا تحمل الوركين الخاص بك! لا تدع ظهرك تبلد! 4، في عملية الهبوط، في محاولة لجعل صدرك تلمس الارض، ومن ثم محاولة لجعل الظهر قليلا الانحناء المنحني مع الحفاظ على التوتر الذراع. لا تتنفس عندما لا يصل جسمك إلى الأعلى. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجزء الأصعب هو التنفس والباقي عندما الأرض قريبة. ثم، يستنشق وثني ظهرك، ومن ثم العودة إلى الحالة الأولية (الركوع). إذا كنت من الصعب أن يتقلص جسمك، كنت قد تحاول توسيع ذراعك إلى الأمام وبقوة الحفاظ على هذه الحالة، أو يمكنك أن تفعل ذلك فقط. في نهاية المطاف، سوف تكون قادرة على تحويل بمهارة هذه المجموعة من العمل. حتى يوم واحد، قد تكون قادرة على استخدام الساقين موقف مستقيم، والركبة لا تلمس الارض لاستكمال الطريق لاستكمال التدريب.

التاريخ المؤخر الخاص بك

ابلاغ عن خرق الحقوق

ابلاغ عن خرق الحقوق

أرسل بنجاح

شكراً لك لإرسال هذا التبليغ.سوف نقوم بمعالجتها بأسرع وقت ممكن

ATest