English Français Español Deutsch Italiano Português 日本語 Русский Nederlands العربية Norsk Dansk Svenska 한국어 Suomi עברית Türkçe Polski Čeština Ελληνικά Hrvatski Română Magyar

Ab Roți și role Roata Yoga Exerciții & Fitness Sală de Fitness Durabil Antiderapant PVC- #05854140

Ab Roți și role Roata Yoga Exerciții & Fitness Sală de Fitness Durabil Antiderapant PVC-
$ 33.99
Câștigă Adițional 1% Recompense în bani La Toate Comenzile
  • Culoare
    Verde militar Albastru celest Negru Galben

Expediază la

Timp de procesare: va fi calculat în momentul în care produsul a fost selectat 
Timp de Expediere: Expediere Rapidă 2-3 zile lucrătoare

Detalii Produs

Mărci

Fengtu

Specificări

Sex Ne Specificat,
Activitate Sală de Fitness, Fitness,
Categorie Roata Yoga, Ab Roți și role,
Diametru (m) 0.165,
Carecteristici Durabil, Antiderapant,
Greutate Netă (kg) 0.9,
Dată listare 05/26/2017,

Fotografi

Nume produs: Două runde de mușchi abdominali de înaltă calitate Culoare: albastru, negru, verde, galben Material rulant interior: ABS Material rulant: PVC elastic (flexibil, mut, nu rănit) Diametrul rolei: 165 mm Utilizează: fitness, burtă de sănătate, piept și așa mai departe! Jian rundă abdominală este un fel de exercițiu poate fi musculare, articulații, scădere în greutate de împingere mici. Pentru exercitarea abdomenului, umărului și gâtului, taliei și șoldului, brațului și a altor părți ale grăsimii corporale, deoarece exercițiul necesar atunci când site-ul este simplu, ușor de utilizat la domiciliu. Metoda 1: poziția standard în genunchi --- genunchi pe pad-ul îngenuncheat, mâinile încleiate Jian mânerul roții abdominale, deplasare înainte la nivelul corpului la sol, și apoi se întoarcă acasă, operațiune repetată. Metoda 2: postura standard stație --- picioare legate între ele la nivelul solului, mâinile încleiate mâner Jian roată abdominală, se deplasează înainte la nivelul corpului la sol, și apoi se întoarcă acasă, repetate de funcționare.

Măsuri de precauție: 1, în primul rând începem din acțiunea în genunchi, genunchii atinge solul, căștile din mână. Apoi, inspirați, astfel încât spatele dvs. să aibă un anumit grad de curbură la maxim, încercați să strângeți șoldurile și să strângeți bărbia. Pentru ca șoldurile (și coapsele) să mențină starea perpendiculară pe pământ. În această acțiune, șoldurile nu trebuie împinse prea în sus, sau în spate prea mult depresie. Treptat spre corpul în jos, în corpul pentru a ajunge la sol înainte de forță pentru a controla întreaga acțiune de formare. 2, am lăsat corpul în puterea de control complet de declinul în întregul proces de a cădea la podea pentru a menține o tensiune puternică. Și nu începeți antrenamentul atunci când abdomenul, lăsați procesul de cădere surprinzător de lent, vă veți simți obosit prea devreme, chiar înainte de a ajunge la sol pe mișcarea rănit. Poate că în timpul procesului de scădere a partenerului de antrenament care transporta o curea largă legată de talie și de fund, face protecție împotriva exercițiilor fizice și vă poate împiedica să ieșiți de sub control în timpul exercițiilor fizice. Dacă partenerul dvs. de formare poate fi legat de talie cu o centură largă, ar fi mai bine să vă împiedicați să ieșiți de sub control. 3, în mișcare trebuie să acorde o atenție la spate nu jos în jos depresie. Pentru a vă asigura că partea din spate a fost ușor curbată sau cel puțin pentru a vă asigura că spatele pentru a menține o stare dreaptă. Dacă nu puteți asigura acuratețea acțiunii, atunci vă puteți răni spatele inferior, nu vă pregătiți pentru acest exercițiu rău rotund Jianbian. Nu țineți șoldurile! Nu vă lăsați să vă lăsați înapoi! 4, în timpul procesului de rupere în jos, încercați să vă faceți pieptul atinge solul, apoi încercați să faceți spatele ușor curbată îndoind în timp ce mențineți tensiunea brațului. Nu respirați atunci când corpul dvs. nu ajunge în partea de sus. În plus, partea cea mai grea este respirația și restul atunci când solul este aproape. Apoi, inspirați și îndoiți spatele și apoi reveniți la starea inițială (în genunchi). Dacă vă este greu să vă strângeți corpul, ați încercat să vă extindeți brațul înainte și să păstrați pasiv această stare, sau o puteți face numai. În cele din urmă, veți putea transforma cu pricepe acest set de acțiune. Până la o zi, este posibil să puteți folosi poziția dreaptă a picioarelor, genunchiul nu atinge solul pentru a finaliza calea pentru a finaliza antrenamentul.

Istorie recentă

Raport de încălcarea drepturilor de autor

Raport de încălcarea drepturilor de autor

Trimitere cu succes!

Vă mulțumim pentru trimiterea acestui raport Vom procesa cât mai curând posibil

ATest