English Français Español Deutsch Italiano Português 日本語 Русский Nederlands العربية Norsk Dansk Svenska 한국어 Suomi עברית Türkçe Polski Čeština Ελληνικά Hrvatski Română Magyar

AB Wiel yoga Wheel Training&Fitness Gym Duurzaam Antislip PVC- #05854140

(1)
AB Wiel yoga Wheel Training&Fitness Gym Duurzaam Antislip PVC-
$ 33.99
Verdien 1% Cash Bonustegoed, 3% bij bestelling via mobiele app.
  • Kleur
    Arm Groen Hemelsblauw Zwart Geel

Verzend naar

Verwerkingstijd:  wordt berekend na selectie van artikel
Verzendtijd: Versnelde Expresszending 2-3 werkdagen

Product Omschijving

Specificaties

Geslacht Niet gespecificeerd,
Categorie yoga Wheel, AB Wiel,
Kenmerken Antislip, Duurzaam,
Activiteit Gym, Training&Fitness,
Diameter (m) 0.165,
Net Afmetingen (cm) 27.0*16.5*16.5,
Netto gewicht(kg) 0.7,
Noteringsdatum 05/26/2017,

Foto's

Productnaam: Twee ronden van hoge kwaliteit buikspieren Kleur: blauw, zwart, groen, geel Roller binnenmateriaal: ABS Roller OD Materiaal: Elastisch PVC (flexibel, stom, niet gewond) Rol diameter: 165mm Gebruik: fitness, gezondheid buik, borst en ga zo maar door! Jian buikrond is een soort oefening kan spieren, gewrichten, gewichtsverlies van kleine push. Voor de uitoefening van de buik, schouder en nek, taille en heup, arm en andere delen van het lichaamsvet, omdat de oefening die nodig is wanneer de site eenvoudig is, makkelijk thuis te gebruiken. Methode 1: de standaard knielende houding --- de knie op het knielende paneel, zijn handen gebind Jian buikwielhandvat, beweeg naar voren naar het lichaamsniveau naar de grond en ga dan terug naar huis, herhaalde operatie. Methode 2: de standaard station houding --- voeten vastgemaakt op het niveau van de grond, zijn handen gebonden Jian buikwiel handvat, vooruit naar het lichaam niveau naar de grond, en dan terug naar huis, herhaalde operatie.

Voorzorgsmaatregelen: 1, eerst beginnen we met de knieactie, de knieën raken de grond, de helmen in zijn hand. Doe dan inademen, zodat je rug een zekere mate van kromming heeft in de maximale mate, probeer je heupen vast te zetten en de kin aan te trekken. Zodat uw heupen (en dijen) de staat loodrecht op de grond houden. In deze actie mag je heup niet te hoog worden geduwd, of de rug kan te veel depressie dalen. Geleidelijk naar het lichaam naar beneden, in het lichaam om de grond te bereiken voor de kracht om de hele training te controleren. 2, laten we het lichaam in de kracht van de volledige controle van de afname in het hele proces van vallen op de vloer om een ​​sterke spanning te handhaven. En start de training niet als de buik, laat het proces vallen verrassend traag, je voelt te vroeg, zelfs voordat je de grond bereikt hebt op de gewonde beweging. Misschien in het proces van het verlagen van uw trainingspartner die een brede riem draagt ​​die aan uw taille en bodem is gekoppeld, kunt u oefenbescherming voorkomen dat u tijdens de oefening buiten de controle valt. Als je trainingspartner met een brede riem aan je middel kan worden vastgemaakt, kan het beter voorkomen dat je uit de hand valt. 3, in de beweging moet aandacht besteden aan je rug niet de depressie neer. Om ervoor te zorgen dat de rug een beetje kromming was, of om ervoor te zorgen dat de rug een rechte staat handhaaft. Als u de nauwkeurigheid van de actie niet kunt verzekeren, kan u uw lage rug pijn doen, u bent niet voorbereid op deze boze Jianbian-ronde oefening. Hou je heupen niet vast! Laat je rug niet zakken! 4, in het proces van neerlopen, probeer je borst aan de grond te raken, en probeer dan de rug een beetje gebogen te buigen, terwijl de armspanning wordt behouden. Adem niet als je lichaam niet de top bereikt. Bovendien is het moeilijker deel de adem en de rest wanneer de grond dicht is. Dan, inademen en buig je rug, en keer terug naar de oorspronkelijke staat (knielen). Als u moeilijk bent om uw lichaam te krimpen, probeert u uw arm naar voren te verlengen en passief deze toestand te houden, of u kunt het alleen doen. Uiteindelijk zal u deze set actie kunnen verleggen. Tot op een dag kunt u de poten rechtop gebruiken, de knie raakt de grond niet om de training te voltooien.

Maattabellen

Je recente geschiedenis

Melding schending van auteursrecht

Melding schending van auteursrecht

Indienen geslaagd!

Bedankt voor het indienen van deze melding We zullen deze zo spoedig mogelijk verwerken

CTest